🟣 Cambia tu estado de animo con estos consejos
🟣 Sea menos virtual y más tridimensional
El estado de animo depende de muchos factores, si usted se pasa todo el día frente a la computadora, párese y busque un poco de contacto humano. Incluso pasar un rato con desconocidos aumenta la sensación de bienestar. «Uno se ríe con mas ganas cuando está con otras personas en el cine que cuando ve una película en casa».
🟣 De las gracias ayuda al estado de animo
Tal vez le parezca cursi o absurdo hacer una lista de las cosas por las que siente gratitud, pero da resultados. Según los expertos, contar con sus bendiciones quizá sea la acción más útil que puede realizar para aumentar su cociente de felicidad.
🟣 Sume y vencerá
Piense en todas las cosas buenas que le ocurren a lo largo del día como si fueran cuentas en un hilo, y vea como se van sumando poco a poco. Este sencillo ejercicio le permitirá fijarse hasta en los detalles positivos más pequeños, como cuando un automovilista le cede el paso o cuando encuentra un mensaje electrónico de un buen amigo en un buzón lleno de basura.
🟣 Prefiera lo memorable y no lo material
Si tiene que elegir entre, digamos, comprar un auto nuevo o salir de vacaciones con su familia. Haga sus valijas. Incluso el auto deportivo mas seductor se vuelve rutinario con el tiempo. En cambio, el recuerdo de los ratos de diversión con los amigos y los seres queridos perdura para siempre.
🟣 Condimente su vida con risas y alegrías
«El humor es como la sal que le ponemos a la comida: le da sabor a todo» Vea sus películas cómicas y repeticiones de las series clásicas de televisión que siempre lo hacían reír. Intente ver el lado gracioso de las cosas absurdas de la vida